అవును, మధ్యాహ్నం భోజనం చేయకపోవడం (తినకపోవడం) నీరసానికి చాలా ముఖ్యమైన కారణం కావచ్చు. దీనికి గల ప్రధాన కారణాలు: * గ్లూకోజ్ లెవెల్స్ తగ్గడం: మన శరీరానికి, ముఖ్యంగా మెదడుకు శక్తిని అందించడానికి గ్లూకోజ్ అవసరం. మధ్యాహ్నం భోజనం మానేసినప్పుడు రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) స్థాయిలు పడిపోయి శరీరం అలసిపోయినట్లు, నీరసంగా మారుతుంది. * మెటబాలిజం మందగించడం: సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోతే శరీరం శక్తిని ఆదా చేసుకోవడానికి మెటబాలిజం (జీవక్రియ) వేగాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీనివల్ల కూడా తీవ్రమైన బద్ధకం, నీరసం అనిపిస్తాయి. * పోషకాల లోపం: రోజూ మధ్యాహ్న భోజనం సరిగా తినకపోతే శరీరానికి కావలసిన ఐరన్, విటమిన్లు లభించక రక్తహీనత (Anemia) వంటి సమస్యలు వచ్చి నీరసం పెరుగుతుంది. నీరసానికి ఉండే ఇతర సాధారణ కారణాలు: కేవలం భోజనం మానడమే కాకుండా నీరసానికి ఈ క్రింది కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు: * డీహైడ్రేషన్: శరీరానికి సరిపడా నీళ్లు తాగకపోవడం. * నిద్రలేమి: రాత్రి వేళల్లో సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం. * రక్తహీనత (Anemia): రక్తంలో హెమోగ్లోబిన్ తగ్గడం. * థైరాయిడ్ సమస్యలు: థైరాయిడ్ హార్మోన్ల అసమతుల్యత. ...
ఇటీవల మీరు రోడ్డు పక్కన త్రోపుడు బండి (dobbudu bandi) దగ్గర నడుచుకుంటూ వెళ్తున్నప్పుడు, "కేజీ దానిమ్మ పండ్లు కేవలం ₹20 మాత్రమే!" అని రాసి ఉన్న బోర్డు చూసే ఉంటారు. సాధారణంగా మార్కెట్లో కేజీ దానిమ్మ పండ్లు ₹100 నుండి ₹200 వరకు ఉంటాయి. అలాంటిది కేవలం ₹20లకే దొరుకుతుంటే ఎవరికైనా ఆశ్చర్యంగానే ఉంటుంది! నిజంగా ఇది తక్కువ ధరలో దొరికే బంపర్ ఆఫరా? లేక క్వాలిటీ లేని పండ్లా? అని తెలుసుకోవడానికి ఒక కేజీ కొని, టేస్ట్ చేసి చూశాను. ఆ రివ్యూ మీకోసం! చూడటానికి ఎలా ఉన్నాయి? (First Impressions) సూపర్మార్కెట్లో లేదా పెద్ద పండ్ల దుకాణాల్లో దొరికే ఎర్రటి, లావుపాటి భాగ్వా/కాబూల్ పండ్లలా ఇవి ఉండవు. పరిమాణం (Size): ఇవి చాలా చిన్నగా ఉన్నాయి—దాదాపు ఒక నిమ్మకాయ లేదా చిన్న క్రికెట్ బాల్ సైజులో ఉంటాయి. తోలు & రంగు: పైతోలు కాస్త పసుపు-పచ్చగా, గులాబీ రంగు కలసిపోయి, చిన్న చిన్న మచ్చలతో ఉంటుంది. అమ్మకం: త్రోపుడు బండ్లపై కుప్పలుగా పోసి అమ్ముతున్నారు. ఇవి సాధారణంగా స్థానిక తోటల నుండి వచ్చే చిన్న సైజు పండ్లు (లెస్ గ్రేడ్ పంట). చూడటానికి పెద్ద అందంగా లేకపోయినా, ₹20 కేజీ అనగానే జనాలు కొనుగోలు చేయడానికి బాగా...